วิธีลดต้นแขน ไม่ว่าจะเป็นในกรณีที่ต้นแขนใหญ่เพราะ

วิธีลดต้นแขน ไม่ว่าจะเป็นในกรณีที่ต้นแขนใหญ่เพราะ ทำงานหนักหรือต้นแขนใหญ่เพราะไขมันสะสม จะใช้วิธีการออกกำลังกายเหมือนกัน เพียงแต่ต้นแขนที่ใหญ่เพราะทำงานหนักเป็นกล้ามเนื้อที่ยากแก่การลด จึงต้องใช้วิธีลดต้นแขนโดยทำงานหนักให้น้อยลง กล้ามเนื้อต้นแขนก็จะออกกำลังน้อยลงซึ่งจะส่งผลให้กล้ามเนื้อต้นแขนมีขนาด เล็กลงได้ ถึงเวลาแล้วที่สาว ๆ ทุกคนจะได้บอกลาต้นแขนใหญ่ด้วยวิธีลดต้นแขนแบบได้ผล แล้วคุณจะได้มีแขนที่เรียวขึ้นและเล็กขึ้นอีกด้วยค่ะ วิธีลดต้นแขนนี้จะช่วยให้คุณมีแขนที่กระชับไม่หย่อนคล้อยและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้นอีกด้วย หากสาว ๆ ลองปฏิบัติตามวิธีลดต้นแขนนี้ดู เป็นวิธีลดต้นแขนแบบง่ายที่สาว ๆ ก็สามารถทำเองได้ที่บ้าน ที่สำคัญใช้เวลาไม่มาก เชื่อว่าวิธีลดต้นแขนนี้จะทำให้สาว ๆ สนุกไปกับการลดต้นแขนที่ช่วยให้บอกลาแขนล่ำใหญ่ได้อย่างง่ายดายและเมื่อคุณมีแขนที่เรียวเล็กสมใจแล้วก็สามารถอวดแขนเรียวเล็ก และสวยได้โดยไม่ต้องอายใครค่ะ วิธีลดต้นแขน. วิธีลดต้นแขน ขั้นตอนแรกของการลดต้นแขนค่ะ ให้เรามาบริหารต้นแขนด้านใน โดยสาว ๆ ต้องนั่งตรงขอบเก้าอี้ถือเวทหรือขวดน้ำที่มีขนาดพอดีมือ แล้วโน้มตัวมาข้างหน้าเล็กน้อยใช้มือซ้ายยันเข่าเพื่อพยุงตัว ส่วนข้อศอกขวายึดไว้กับเข่าขวาด้านใน แล้วยกเวทหรือขวดน้ำเข้าหาไหล่ของเรา ทำสัก 20 ครั้ง สลับกันทั้งสองข้างค่ะ ต่อมาเราจะบริหารต้นแขนด้านนอก ยืนแยกเท้าและงอเข่าเล็กน้อย มือถือลูกบอลยกขึ้นเหนือศีรษะ งอข้อศอกและส่งลูกบอลไปด้านหลังจนจรดต้นคอ กลับสู่ท่าเริ่มต้นทำซ้ำอย่างน้อย 30 ครั้งค่ะ จากนั้นให้เราบริหารมือของเราด้วย เพื่อให้มือแข็งแรงค่ะ โดยการยกขวดน้ำทั้งสองมือ แล้วยกขึ้นเหนือศีรษะแล้วเหวี่ยงไปข้างหลัง วนเป็นวนกลมค่ะ ทำสัก 20 ครั้งค่ะ วิธีลดต้นแขน เมื่อเราบริหารกล้ามเนื้อแขน …

Continue reading ‘วิธีลดต้นแขน ไม่ว่าจะเป็นในกรณีที่ต้นแขนใหญ่เพราะ’ »

วิธีลดรอยดําจากสิว วันนี้มาดูวิธีลดรอยดำ จุดด่างดำจากสิวที่กิดจาการบีบ เค้น

วิธีลดรอยดําจากสิว วันนี้มาดูวิธีลดรอยดำ จุดด่างดำจากสิวที่กิดจาการบีบ เค้น กดสิวกันค่า เป็นวิธีลดรอยสิวแบบธรรมชาติ รวมๆกันมาให้เลือกใช้ดู แล้วแต่ความชอบของแต่ละคน หอมแดงลดรอยดำสิว หอมแดง เป็นสมุนไพรไทยที่นิยมเอามาทำอาหารกันหลากหลาย โดยเฉพาะในพริกแกงต่างๆนั้นแทบจะขาดไม่ได้ แต่สรรพคุณอีกข้อหนึ่งที่น่าสนใจไม่น้อยนั่นคือ หอมแดงสามารถที่ช่วยในการลดรอยดำจากสิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เพราะในหอมแดงมีสารที่สามารถต้านเชื้อแบคทีเรีย(ต้นเหตุการเกิดสิว)ได้ดี และมีสารที่ใช้ต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย วิธีการก็ง่ายๆนำหอมแดงมาปอกเปลือกออก หั่นให้เป็นแว่นบางและนำมาแต้มตรงบริเวณที่เป็นจุดด่างดำ ทำเป็นประจำทุกวันรอยดำสิวก็จะค่อยๆจางลงอย่างเห็นได้ชัด จากดำก็จะกลายเป็นแดงๆ จากแดงๆก็เริ่มเป็นสีเนื้อปกติ สามารถทาได้ทุกวันโดยไม่มีผลค้างเคียงใดๆทั้งสิ้น (แต่อาจจะแสบตาเล็กน้อยตอนทา) วิธีลดรอยดําจากสิว. วิธีลดรอยดําจากสิว มะละกอลดรอยดำสิว มะละกอสุก มะละกอขึ้นชื่อในเรื่องคุณประโยชน์สารพัด โดยเฉพาะในเรื่องผิวพรรณที่ว่ากันว่ากินแล้วผิวจะดี เปร่งปรั่ง มีน้ำมีนวลและยังช่วยลดรอยดำจากสิวได้เป็นอย่างดี เนื่องจากในมะละกอมีเอนไซม์ปาเปนและไคโมปาเปนช่วยย่อยโปรตีน ซึ่งสามารถลดการอักเสบต่างๆของผิวหนังได้ สามารถใช้กระตุ้นให้เกิดการสมานแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวกได้ เพราะฉะนั้นจึงสามารถใช้ลดรอยดำที่เกิดจากสิวได้เช่นกัน วิธีทำก็นำมะละกอสุกมาปลอกเปลือกและล้างยางออกให้สะอาด (ต้องสะอาดจริงนะค่า ไม่งั้นยางอาจกัดหน้าได้) จากนั้นก็นำมะละกอมาบดให้ละอียด แล้วจัดการพอกให้ทั่วหน้า ทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วล้างออก หลังล้างออกจะรู้สึกว่าหน้าเนียนนุ่มขึ้นทันที ใช้เป็นประจำริ้วรอยจากสิวจะลดลงเยอะค่า เป็นของจากธรรมชาติที่ดีจริงๆ ใบบัวบกลดรอยดำสิว วิธีลดรอยดําจากสิว ใบบัวบก ใบบัวบกเป็นที่รู้จักกันดีว่ากินแล้วช่วยรักษาอาการฟกช้ำได้ดี และยังสามารถใช้ลดรอยดำจากสิว ช่วยลดแผลเป็นจากสิว แผลคีลอยด์ได้ด้วย เนื่องจากในใบบัวบกมีสารไกลโคไซด์ …

Continue reading ‘วิธีลดรอยดําจากสิว วันนี้มาดูวิธีลดรอยดำ จุดด่างดำจากสิวที่กิดจาการบีบ เค้น’ »

ลบรอยสิว สิวในวัยรุ่นส่วนใหญ่แล้วจะเกิดมาจากสิวฮอร์โมนซะเป็นส่วนใหญ่

ลบรอยสิว สิวในวัยรุ่นส่วนใหญ่แล้วจะเกิดมาจากสิวฮอร์โมนซะเป็นส่วนใหญ่ วันก่อนเปิด Facebook แล้วเห็นรูปของน้องสาวที่เป็นลูกพี่ลูกน้องกันก็นึกได้ว่า น่าจะเขียนบทความเกี่ยวกับสิวของวัยรุ่นสักหน่อย คือน้องสาวคนนี้เค้าเป็นสิวค่อนข้างเยอะ เป็นสิวทั่วทั้งหน้า เรียกได้ว่าขึ้นแบบไม่เกรงใจกัน ซึ่งน้องเค้าบ้านมีฐานะ แน่นอนเรื่องการหาหมอรักษาสิวนั้นต้องไปหามาแล้วหลายที่ และได้รับการรักษาสิวมาอย่างต่อเนื่อง ลบรอยสิว. ลบรอยสิว แต่ทำไมน้องเค้าถึงไม่หายเป็นสิวสักทีล่ะ? เป็นคำถามที่ผมอยากพยายามหาคำตอบ เป็นอีกหนึ่ง Case Study ที่น่าสนใจอีกเคสหนึ่ง  ซึ่งจากการวิเคราะห์แล้วได้ผลดังนี้ครับ แต่ขอบอกก่อนว่าเป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัวเท่านั้นนะครับ สาเหตุการเกิดสิววัยรุ่น สิวฮอร์โมน ฮอร์โมนสาเหตุใหญ่ของการเกิดสิว เรารู้กันดีอยู่แล้วครับว่าฮอร์โมนนั้นเป็นสาเหตุหลักและสาเหตุใหญ่ของการเกิดสิวในวัยรุ่น เป็นการเกิดสิวที่เกิดมาจากข้างใน เกิดจากการที่ฮอร์โมนแอนโดรเจนหรือฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้ถ้ามีในร่างกายมากจะทำให้เกิดอาการ Androgenization คือจะทำให้หน้ามัน เป็นสิว ขนดก ซึ่งในวัยรุ่นนั้นความผิดปกติของฮอร์โมนนั้นถือเป็นเรื่องปกติ วัยรุ่นส่วนใหญ่ก็จะเป็นกัน แต่จะเป็นสิวมากหรือน้อยก็จะขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆด้วย การเป็นสิวฮอร์โมนนั้นเรียกได้ว่าเป็นสิวที่รักษาได้ยากที่สุด เพราะการจะควบควมฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุลนั้นไม่ใช่เรื่องที่จะทำกันได้ง่ายๆ อย่างในเคสของน้องสาวผมคนนี้น่าจะเป็นเพราะสาเหตุนี้เป็นหลัก เพราะอายุตอนนี้ก็ประมาณ 15-16 ปี วัยเป็นสิวเลย ลบรอยสิว กรรมพันธุ์ สาเหตุการเกิดสิวที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การเกิดสิวนั้นเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ด้วย ใครที่มีพ่อแม่ หรือคนที่มีสายเลือดเดียวกันเคยเป็นสิวมาก่อน คนๆนั้นก็มีสิทธิ์ที่จะเป็นสิวด้วยเช่นกัน ในเคสของน้องผมพ่อ แม่ เคยเป็นสิวอย่างหนักมาก่อนทั้งคู่ และในตระกูลของฝั่งแม่ก็มีคนที่เป็นสิวอยู่หลายคน ซึ่งแน่นอนลูกเกิดมาก็มีสิทธิ์เป็นสิวได้มาก …

Continue reading ‘ลบรอยสิว สิวในวัยรุ่นส่วนใหญ่แล้วจะเกิดมาจากสิวฮอร์โมนซะเป็นส่วนใหญ่’ »

วิธีลดสิว การซื้อ ยารักษาสิว ด้วยตัวเอง ควรระวังของปลอม

วิธีลดสิว การซื้อ ยารักษาสิว ด้วยตัวเอง ควรระวังของปลอม บอกเลยว่าบางคนที่สิวหายยากอาจจะต้องพึ่งยารักษาสิว แบบกิน ซึ่งที่นิยมหาซื้อกันเองในปัจจุบันนั้นคือ Acnotin เพราะว่าเวลากินแล้วสิวยุบเร็วหายอักเสบ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการเลือกซื้อยารักษาสิว ด้วยตัวเองนี้ อันตรายอย่างมากหากว่าคุณเจอยารักษาสิวที่เป็นของปลอม ดังนั้นจึงควรเลือกซื้อกับแพทย์โดยตรงจะดีกว่าไม่ควรสุ่มสี่สุ่มห้า บางรายเป็นอันตรายจนถึงชีวิต แต่หากคุณรับประทานตามที่แพทย์สั่งก็สามารถกินได้ปกติ ซึ่งทำให้สิวหายได้จริงเมื่อรับประทานอย่างต่อเนื่องโดยจะมีโดสการกิน ดังนี้เลย สำหรับผู้ที่เป็นสิวขั้นปานกลางจะกินอยู่ที่ 3-4 เดือน แต่หากคนที่เป็นสิวหนัก โดยเฉพาะ สิวอักเสบ สิวอุดตัน ต้องรับประทานอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 6 เดือนหรือจนกว่าแพทย์จะสั่งให้หยุดนั่นเอง ทีนี้เห็นแล้วใช้มั้ยว่าการกินยารักษาสิวต้องอยู่ในการดูแลของแพทย์เท่านั้น เพราะว่ายานั้นอันตรายอย่างมาก และมีเอฟเฟคเยอะมากเลยทีเดียว วิธีลดสิว. วิธีลดสิว ดังนั้นผู้ที่กินยารักษาสิว จะต้องมั่นตรวจ ค่าไต ค่าตับ ด้วยว่าอยู่ในระดับที่ปกติหรือไม่ บางคนเกิดอาการริมฝีปากแห้ง ตาแห้ง ก็มี บางคนรู้สึกเวียนหัวจนต้องหยุดกินยา ซึ่งตรงนี้คุณจะต้องทำความเข้าใจในฤทธิ์เสียก่อน ไม่เช่นนั้นอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณได้ ทางออกของวิธีรักษาสิวผดและสิวอักเสบให้หายขาด จากวิธีรักษาสิวรวมถึงความรู้เรื่องสิวต่างที่ทางเราได้ให้ความรู้กับคุณไปนั้นบอกได้เลยว่ามันคือความรู้เบื้องต้น หากว่าคุณอยากรู้แบบเจาะลึกยิ่งกว่านั้นสามารถเข้ามาสอบถามเพิ่มเติมผ่านแชทกันได้ที่เว็บไซต์ของเราทันทีพร้อมจะให้คำแนะนำกับคุณทุกคนเข้าเรื่องสิวอย่างลึกซึ้ง และรู้จักวิธีรักษาสิวด้วยตนเอง เมื่อใช้ครีมรักษาสิวของเราควบคู่ไปด้วย เรื่องสิวไม่ใช่เรื่องยากสำหรับทีมแพทย์ของเราที่พร้อมจะมอบและส่งต่อความขาวใสให้กับผิวหน้าของคุณทุกคนที่เข้ามาปรึกษา จริงใจที่จะตอบ แม้ว่าคุณไม่ซื้อผลิตภัณฑ์รักษาสิวของเราก็ตามแต่ ตอบตรงทุกคำถาม ไม่มีการอ้อมค้อมใดๆ วิธีลดสิว …

Continue reading ‘วิธีลดสิว การซื้อ ยารักษาสิว ด้วยตัวเอง ควรระวังของปลอม’ »

ครีมลดรอยสิว สูตรมะขามเปียก+น้ำผึ้ง+นมสด มะขามเปียกเป็นอะไรที่พูดถึงกันมายาวนาน

ครีมลดรอยสิว สูตรมะขามเปียก+น้ำผึ้ง+นมสด มะขามเปียกเป็นอะไรที่พูดถึงกันมายาวนานและเป็นที่ยอบรับว่ามันสามารถช่วยทำให้ผิวขาวและช่วยผลัดเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี แต่มะขามเปียกนั้นมีความเป็นกรดสูงมาก หากต้องนำมาใช้บนผิวหน้า (โดยเฉพาะคนผิวแห้ง) จะต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง จะใช้น้ำมะขามพอกหน้าเพียว ๆ ไม่ได้ โดยสูตรนี้ให้คุณคั้นเอาน้ำมะขาม (กะเอาพอประมาณกับใบหน้า) จากนั้นให้นำมาผสมกับน้ำผึ้งและนมสดเล็กน้อย ถ้าต้องการพอกทั้งหน้าและต้องการให้หน้าเนียนนุ่ม เมื่อผสมจนเข้ากันดีแล้วก็ให้นำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แต่ถ้ารู้สึกคันยิบ ๆ จนทนไม่ไหว ก็ไม่ต้องฝืนนะครับ ให้รีบล้างออกเลย โดยสูตรนี้คุณสามารถทำได้อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง แล้วจุดด่างดำก็จะจางลงเองครับ ครีมลดรอยสิว. ครีมลดรอยสิว สูตรเนื้อองุ่นเขียว+โยเกิร์ตรสธรรมชาติ+น้ำผึ้ง+น้ำมะนาว สูตรนี้เป็นสูตรที่อ่อนโยน ปลอดภัยและทำให้หน้ามีความชุ่มชื้น เหมาะสำหรับคนผิวแห้ง โดยจะใช้องุ่นเขียวเป็นส่วนผสมหลัก ส่วนผสมก็มีเนื้อองุ่น 2 ช้อนโต๊ะ, โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวอีกเล็กน้อย วิธีทำก็เริ่มจากการปั่นส่วนผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อครีม แล้วเอามาพอกบริเวณใบหน้า จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำเย็น สามารถทำได้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง แล้วจุดด่างดำจะค่อย ๆ จางลงในที่สุด สูตรข้าวโอ๊ต+น้ำผึ้ง อีกสูตรที่ได้รับความนิยมมาก เพราะมีสรรพคุณที่ดีต่อผิวพรรณ …

Continue reading ‘ครีมลดรอยสิว สูตรมะขามเปียก+น้ำผึ้ง+นมสด มะขามเปียกเป็นอะไรที่พูดถึงกันมายาวนาน’ »

วิธีลดพุง ถ้าคุณมีงานใหญ่ต้องไป แต่คุณมีพุงป่องๆ

วิธีลดพุง ถ้าคุณมีงานใหญ่ต้องไป แต่คุณมีพุงป่องๆและมีเพียงหนึ่งสัปดาห์ที่จะทำให้หน้าท้องเรียบแบนที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสามารถทำได้โดยทำตามวิธีเหล่านี้ คุณจะมีความสุขมากและคุณจะอยากทำต่อหลังจากหมดหนึ่งสัปดาห์ วิธีการ 1 จาก 4: ทานให้พุงยุบ 1ทานให้บ่อยขึ้น. แทนที่จะทานอาหารสามมื้อใหญ่ที่จะทำให้อิ่มและทำให้ระบบย่อยอาหารต้องทำงานหนัก ลองทานมื้อเล็กๆ เพิ่มจำนวนมื้อหรือของว่าง ทานแต่ละมื้อให้ห่างกันสัก 2-3 ชั่วโมง จะทำให้ท้องไม่แน่นมากและไม่ขยายตัวมาก ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีและอิ่มอยู่เสมอ วิธีลดพุง. วิธีลดพุง 2 ลดปริมาณการทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง. อาหารที่มีไฟเบอร์สูงหลายชนิด เช่น บร็อคโคลี่ ถั่วต่างๆ กะหล่ำ และกะหล่ำดอก ทำให้เกิดแก๊สและอาการบวม ลองไม่ทานอาหารพวกนี้ในสัปดาห์นี้ แล้วเมื่อหมดสัปดาห์นี้ไป ค่อยๆกลับมาทานทีละอย่าง คุณอาจจะพบว่าอาหารบางชนิดส่งผลต่อท้องของคุณไม่เท่าอาหารอีกชนิด คุณสามารถปรับเปลี่ยนอาหารได้เพื่อให้ได้ไฟเบอร์และมีหน้าท้องแบนเรียบไปพร้อมๆกัน สู้กับอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สโดยใช้ยาลดแก๊สอย่างยี่ห้อบีโน่ (Beano) ซึ่งมีเอนไซม์ที่ช่วยทำให้โมเลกุลน้ำตาลที่พบในถั่วและผักกะหล่ำแตกตัว จะช่วยให้อาหารเหล่านี้ย่อยง่ายขึ้น วิธีลดพุง 3 ปรับสัดส่วนของผลไม้และผัก. แม้ว่าผักดิบและผลไม้จะดีต่อสุขภาพ แต่ผักและผลไม้นั้นทำให้หน้าท้องขยาย ดังนั้นจะดีที่สุดหากคุณทานผักและผลไม้ในสัดส่วนที่น้อยลงในหนึ่งวัน 4 ตรวจอาการแพ้แลคโตส. ผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้เกิดแก๊สและอาการบวม นั่นอาจหมายถึงคุณมีปัญหาในการย่อยแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในนม ลองทานอาหารที่มีแลคโตสต่ำ เช่น โยเกิร์ต ทานอาหารจำพวกนี้ในปริมาณน้อยๆในแต่ละครั้งและทานพร้อมกับอาหารอย่างอื่น คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของแลคโตส หรือใช้ยาในการช่วยย่อยแลคโตส …

Continue reading ‘วิธีลดพุง ถ้าคุณมีงานใหญ่ต้องไป แต่คุณมีพุงป่องๆ’ »

รูขุมขนกว้าง ปัญหารูขุมขนกว้างไม่ใช่เรื่องที่แย่และต้องกังวลใจอีกต่อไป

รูขุมขนกว้าง ปัญหารูขุมขนกว้างไม่ใช่เรื่องที่แย่และต้องกังวลใจอีกต่อไป  เพราะถ้าเราเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเอง  รวมถึงการแก้ไขอย่างถูกต้อง  ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปที่เราจะได้ผิวที่เรียบเนียนน่าสัมผัสกลับมา รูขุมขนกว้างอาจดูไม่น่ามอง ทำให้คุณต้องรู้สึกอายผิวของคุณ โชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปิดและและลดขนาดรูขุมขนกว้าง ตั้งแต่การปรนนิบัติผิว รับการรักษาด้วยเลเซอร์ ไปจนถึงการรักษาเองที่บ้าน ลองมาเริ่มจากขั้นตอนที่ 1 เพื่อนำไปสู่ขั้นตอนต่อๆ ไป รูขุมขนกว้าง. รูขุมขนกว้าง วิธีการ 1 จาก 4: ปรนนิบัติผิว 1 รักษาความสะอาดผิวหน้า. เมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยสิ่งสกปรกและน้ำมัน มันอาจดูใหญ่ขึ้นและสังเกตเห็นได้ง่ายขึ้น ดังนั้นจึงสำคัญที่คุณจะต้องรักษาความสะอาดผิวหน้าเพื่อลดปริมาณของสิ่งสกปรกและน้ำมันบนพื้นผิวของผิวหน้า ล้างหน้าหนึ่งครั้งตอนเช้าและอีกครั้งตอนเย็น การล้างหน้ามากกว่านี้อาจทำให้ผิวแห้งและทำเกิดการระคายเคือง ทำให้รูขุมขนยิ่งดูกว้างขึ้น ล้าหน้าด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน (ไม่ผสมซัลเฟต) และควรใช้น้ำอุ่นมากกว่าน้ำร้อน ซับ(อย่าถู)หน้าเบาๆ ให้แห้งด้วยผ้าขนหนูที่นุ่มและสะอาด 2 ขัดผิว. การขัดผิวช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ซึ่งเซลล์เหล่านี้จะไปรวมกับสิ่งสกปรกและน้ำมันบนผิวหน้าทำให้รูขุมขนอุดตัน รูขุมขนกว้าง ควรขัดผิวสองครั้งต่อสัปดาห์ โดยใช้สครับขัดผิวสูตรอ่อนโยนที่มีเม็ดสครับที่ขนาดเหมาะสม สครับที่มีเม็ดสครับขนาดใหญ่อาจทำผิวถลอก ทำให้เกิดการฉีกขาด และรอยขีดข่วนเล็กๆ บนผิวหน้า อีกทางหนึ่งคือ คุณสามารถใช้ผ้าสำหรับเช็ดทำความสะอาดใบหน้าถูเบาๆ วนเป็นวงกลมเล็กๆ หรือทำสครับโฮมเมดจากวัตถุดิบธรรมชาติจากสิ่งที่มีอยู่ในห้องเสบียงของคุณ ถ้ามีเงิน ลองคิดลงทุนซื้อแปรงทำความสะอาดใบหน้าแบบออโต้ เช่น Clearisonic ซึ่งช่วยขัดผิวขณะทำความสะอาด …

Continue reading ‘รูขุมขนกว้าง ปัญหารูขุมขนกว้างไม่ใช่เรื่องที่แย่และต้องกังวลใจอีกต่อไป’ »

วิธีรักษาสิวอักเสบ ซึ่ง 5 วิธีลดหน้ามัน เพื่อป้องกันสิวอักเสบนี้อาจช่วยคุณได้

วิธีรักษาสิวอักเสบ ซึ่ง  5 วิธีลดหน้ามัน เพื่อป้องกันสิวอักเสบนี้อาจช่วยคุณได้ 1.กระดาษซับมัน กระดาษซับมันเป็นวิธีลดหน้ามันที่ง่ายที่สุด สะดวก รวดเร็ว แค่เราใช้กระดาษซับมันซับความมันที่เกิดขึ้นในระหว่างวันออก ก็สามารถช่วยลดความมันที่เกิดขึ้นได้แล้ว แต่ข้อควรระวังในการใช้กระดาษซับมัน คือ ไม่ควรใช้บ่อยเกินไป วันหนึ่งควรใช้ไม่เกิน 3 แผ่น ซับพอให้ความมันลดลง เพราะการซับมันบ่อยทำให้หน้าแห้ง และเกิดการระคายเคืองมากเกินไป เผลอๆยิ่งซับหน้ายิ่งมัน ยิ่งซับสิวยิ่งขึ้นมากกว่าเดิม ต้องระวังให้ดี สำหรับคนเป็นสิวแนะนำให้ใช้กระดาษซับมันแทนฟิล์มซับมัน จะได้ไม่ซับน้ำมันออกเกินพอดี และไม่ควรเลือกกระดาษซับมันที่ผสมแป้ง เพราะอาจทำให้สิวขึ้นได้ วิธีรักษาสิวอักเสบ. วิธีรักษาสิวอักเสบ 2. มาส์กหน้าด้วยโคลน โคลนสำหรับมาส์กหน้ามีที่มาจากหลายแหล่ง ทั้งจาก ภูเขาไฟ น้ำพุร้อน และทะเล โคลนแต่ละที่จะมีแร่ธาตุ และคุณประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป แต่สรรพคุณที่มีเหมือนกันคือ สรรพคุณ “ลดหน้ามัน” นั่นเอง โคลนมีคุณสมบัติในการดูดซับน้ำมัน การมาส์กหน้าด้วยโคลนจึงสามารถช่วยลดความมันบนผิวหน้า มีส่วนช่วยลดสิวอักเสบได้อีกทางหนึ่ง ตัวอย่างโคลนมาส์กหน้ายอดนิยม โคลมาส์กหน้าภูโคลน PHU KLON THREE Purifying Clay Mask Ziiit Power …

Continue reading ‘วิธีรักษาสิวอักเสบ ซึ่ง 5 วิธีลดหน้ามัน เพื่อป้องกันสิวอักเสบนี้อาจช่วยคุณได้’ »

วิธีทำให้นมใหญ่ ทำอย่างไร ถึงจะมีหน้าอกสวยเหมือนเดิมหลังคลอดลูก

วิธีทำให้นมใหญ่ ทำอย่างไร ถึงจะมีหน้าอกสวยเหมือนเดิมหลังคลอดลูก ขอเพียงลดอย่างถูกวิธี ก็สามารถกลับมามีส่วนเว้าส่วนโค้งที่มีเสน่ห์ได้ สาวๆที่อายุยังน้อยหลังคลอดลูกจะคืนสภาพได้เร็วมาก หน้าอกของคุณแม่ที่ต้องสู้ กับแรงโน้มถ่วงของโลก หลังคลอดลูกแล้วก็ยิ่งหย่อน นอกจากนี้หลังจากให้นมลูกเป็นเวลานาน หน้าอกที่พองโตมานาน อาจทำลายเส้นใยที่ยืดหยุ่นของผิวหนังและคอลลาเจน ทำให้หน้าอกหย่อนยานลง ช่วงบำรุงหลังคลอดนั้นสำคัญมาก มีคุณแม่บางคนที่ลดน้ำหนักหลังคลอดจนผอม หน้าอกก็ลดลง อย่ารักสวยรักงามจนใช้วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ทำการลดน้ำหนักที่เราสะสมมา 10 เดือนในครั้งเดียว เพราะมันเป็นการลดน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงทำให้กลับมาอ้วนง่าย แถมหน้าอกยังเล็กลงอีกด้วย วิธีทำให้นมใหญ่. วิธีทำให้นมใหญ่ 1.หากไม่จำเป็น คุณแม่ทั้งหลายอย่าฉีดยาลดน้ำนม มีคุณแม่บางคนที่อยากกลับไปทำงานเร็วๆ หรือขี้เกียจให้นมลูก เลือกฉีดยาลดน้ำนม คุณรู้หรือไม่ว่าขณะตั้งครรภ์ จะมีฮอร์โมนไปกระตุ้นท่อน้ำนมให้เปลี่ยนแปลง เพื่อเตรียมความพร้อมในการให้นมลูก แต่ยาที่ใช้ลดน้ำนมจะ ไปทำให้ท่อน้ำนมหดตัว หน้าอกที่อวบอิ่มจะแฟบลงเหมือนลูกโป่งที่ถูกปล่อยลม การป้อนนมลูกเป็นการสร้าง ความสัมพัธ์ระหว่างแม่กับลูกที่ดี นอกจากนี้น้ำนมแม่ยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของลูกอีกด้วย 2.ช่วงตั้งครรภ์ต้องกินอาหารที่มีโปรตีนและคอลลาเจนสูง ช่วงวัยรุ่นและตั้งครรภ์ เป็นช่วงที่ผู้หญิงมีการหลั่งฮอร์ดมนสูงที่สุด จึงต้องระวังเรื่องอาหารและพักผ่อน เพราะมีผลต่อการเจริญเติบโต วิธีทำให้นมใหญ่ ของท่อน้ำนมและช่วยให้เลือดลมฟื้นคืนหลังคลอด นอกจากและควรกินอาหารที่มีส่วนช่วยให้หน้าอกเจริญเติบโต เช่น อาหารจำพวกเนื้อ (เนื้อแกะ เนื้อวัว เนื้อไก่ เป็นต้น) อาหารจำพวกถั่ว นม ไข่ เป็นต้น อาหารที่มีโปรตีนและไขมันสูงก็ขาดไม่ได้ …

Continue reading ‘วิธีทำให้นมใหญ่ ทำอย่างไร ถึงจะมีหน้าอกสวยเหมือนเดิมหลังคลอดลูก’ »

วิธีทำให้นมใหญ่ เวลาสองเดือนหลังพักฟื้น

วิธีทำให้นมใหญ่ เวลาสองเดือนหลังพักฟื้น ต้องบำรุงร่างกายด้วยอาหารสำหรับช่วงที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง และนวดหน้าอกอย่างตั้งใจช่วยให้มีอกสวย ช่วงทีตั้งครรภ์ไม่ว่าจะเป็นก่อนหรือหลังคลอด คุณแม่ทั้งหลายอย่าคิดว่ามันยุ่งยาก ต้องฟังคำแนะนำของคุณหมอรักษาร่างกายและจิตใจให้ดี จะได้เป็นคุณแม่ที่ทั้งสวยทั้งแข็งแรง วิธีทำให้นมใหญ่. วิธีทำให้นมใหญ่ คุณแม่ทั้งหลายจำไว้ว่าเวลานวดหน้าอกจะต้องเบามือ อย่าออกแรงมากเกินไป เวลาให้นมหน้าอกจะเจ็บง่าย แค่กดเบาๆก็พอ หลังนวดต้องใช้ผ้าเช็ดให้สะอาด ป้องกันทารกรับประทานเข้าไป นวดหน้าอก ทำให้นมใหญ่ การนวดหน้าอกที่เหมาะสม สามารถกระตุ้นท่อน้ำนม ให้หน้าอกสวยและแข็งแรง วิธีทำให้นมใหญ่ การนวดหน้าอกช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นหลอดเลือดดำและกล้ามเนื้อหน้าอก เพิ่มการเผาผลาญ การนวดช่วยกระตุ้นทุกส่วนของเต้านม เช่น ท่อน้ำนม เนื้อเยื่อไขมัน และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้เต้านมอวบอิ่มและมีความยืดหยุ่นสูงขึ้น นอกจากนี้เรายังตรวจสอบได้ว่า เต้านมมีก้อนแข็งๆ หรือไม่ในขณะที่นวด เนื่องจากในปัจจุบันพบมะเร็งเต้านมในผู้หญิงเพิ่มมากขึ้น ดังนั้นจึงต้องหมั่นตรวจเช็กหน้าอกเป็นประจำอย่าละเลย มนมมะละกอหรือกินมะละกอดิบทุกวันทำให้หน้าอกใหญ่ จริงหรือไม่ นมมะละอกมีเอ็นไซม์สูง เป็นของบำรุงหน้าอกอย่างดี มะละกอมีคุณค่าทางอาหารสูง เต็มไปด้วย กลูโคส เซลลูโลส วิตามิน กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก เป็นต้น โดยเฉพาะ วิตามิน A และ C มีปริมาณเป็น 5 เท่า ของ …

Continue reading ‘วิธีทำให้นมใหญ่ เวลาสองเดือนหลังพักฟื้น’ »