ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักเร่งด่วนในแบบฉบับที่เป็นตัวคุณสำหรับคนที่ชอบเข้าสังคมอยู่สามารถนำไปปรับใช้ได้

ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักเร่งด่วนในแบบฉบับที่เป็นตัวคุณสำหรับคนที่ชอบเข้าสังคมอยู่สามารถนำไปปรับใช้ได้ ไม่ต้องลดความอ้วนแล้วแยกไปอยู่คนละโลกกับเพื่อน อะไรก็ห้าม อะไรก็กินไม่ได้ โน้นนี แบบนี้เพื่อนในกลุ่มหนีหายหมดแน่ค่ะ ลดน้ําหนักเร่งด่วน ที่คนอยากผอมมองข้าม 1. กินอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ วิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่กินอาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะรักษาน้ำหนักเพื่อ สุขภาพมากกว่าคนที่ข้ามมัน 2. อย่าละเลยกินเยอะขึ้นกว่าเดิม แม้ละเลยล็กน้อยแต่ละมื้อสามารถเพิ่มเป็นแคลอรี่ส่วนเกินในช่วง หลายๆ สัปดาห์หรือหลายๆ เดือน แต่มันง่ายที่จะเข้มงวดในปริมาณ ขนาดของอาหาร ดีกว่ามานั้งพยายามลดน้ำหนักกลับทีหลัง ลดน้ําหนักเร่งด่วน. ลดน้ําหนักเร่งด่วน 3. เลือกอาหารว่างอย่างชาญฉลาด (ยังอร่อยได้) ตัวอย่าง เปลี่ยนขนมอย่าง บลูเบอร์รี่มัฟฟิน 2 ชิ้น เปลี่ยนเป็นขนมปังลูกเกดเบา ๆ คุณจะไม่ต้องเพิ่มความอ้วนเข้าร่งกายได้ ( บลูเบอร์รี่มัฟฟิน 2 ชิ้น 800 แคลอรี่ ) 4. สร้างสรรค์อาหารด้วยตนเอง เริ่มเข้าครัวกันซักหน่อย อาหารจานโปรดที่เราอยากทาน ถ้าเราปรุ่งเอง อาจจะลดไขมันลดน้ำตาล ลงบ้าง เพิ่มผักใบเขียวได้ไฟเบอร์เยอะขึ้น ก็เป็นเมนูลดน้ําหนักง่ายๆ 5. เลี่ยงเครื่องดื่มเพิ่มแคลอรี่ กาแฟ ชานมไข่มุก …

Continue reading ‘ลดน้ําหนักเร่งด่วน ลดน้ําหนักเร่งด่วนในแบบฉบับที่เป็นตัวคุณสำหรับคนที่ชอบเข้าสังคมอยู่สามารถนำไปปรับใช้ได้’ »

ลดน้ําหนักด้วยมะนาว น้ำมะนาวสำหรับผิว น้ำมะนาวพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ

ลดน้ําหนักด้วยมะนาว น้ำมะนาวสำหรับผิว น้ำมะนาวพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ สามารถนำมาใช้บนใบหน้า เช่น กลีเซอรีน หรือ ไข่ขาว จะทำให้ผิวหน้าของคุณเปล่งปลั่ง “น้ำมะนาว” ผสมกับ “น้ำมันมะกอก” จะมีประสิทธิภาพช่วยผิวที่เป็นกลาก แต่ถ้าอยากให้ผิวสวยจากภายใน ตอนเช้าดื่มน้ำมะนาวพร้อมน้ำผึ้งไปเลย     ถ้า ดื่ม สูตรน้ํามะนาวลดความอ้วน แล้วไม่ได้ผล ไม่เห็นผอมลงทันใจเลย ..แน่นอนค่ะ เพราะสูตรนี้เป็นสูตรจากธรรมชาติ อาจจะไม่เห็นผลผอมได้ชัด หรือเร็วทันใจเหมือนยาปฏิชีวนะ แต่ไม่อันตรายและเป็นประโยชน์ในระยะยาวแน่นอนค่ะ ถ้าสมมติทานแล้วไม่ได้ผลต้องดูปัจจัยเรื่องการงดเครื่องดื่มแคลอรี่สูงและ การออกกำลังด้วยค่ะ เพราะถ้าเราดื่มน้ำผสมมะนาวลดน้ําหนักเพื่อการdetoxไปแล้ว แต่ยังปฏิบัติเหมือนเดิม ทานอาหารไม่ดีเยอะ ไม่ออกกำลัง ของไม่ดีก็กลับไปสะสมที่เดิม ยังไงน้ำหนักก็ไม่ลดค่ะ ลดน้ําหนักด้วยมะนาว. ลดน้ําหนักด้วยมะนาว มะนาวลดความอ้วน ฟังดูเหลือเชื่อ แต่มันคือเรื่องจริงค่ะ เจ้ามะนาวเปรี้ยวปี๊ดนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง ส่วนจะลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักได้อย่างไรนั้น อยากรู้ก็ต้องอ่านให้จบค่ะ พร้อมแล้วก็ไปอ่านกันเลยนะคะ – ผสมน้ำมะนาวเล็กน้อยหรือผสมเปลือกมะนาวหั่นฝอยลงในอาหารที่คุณรับประทาน น้ำมะนาวหรือเปลือกมะนาวนี้จะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดน้อยลง และช่วยกระตุ้นระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น และที่สุดยอดกว่านี้ก็คือมีผลการวิจัยออกมาว่าสารคาร์โบไฮเดรตที่พบในเปลือกมะนาวจะช่วยลดความอยากอาหารได้ ซึ่งออกฤทธิ์ถึง 4 ชั่วโมงเลยทีเดียว – ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวตอนตื่นนอน ตอนตื่นนอนเป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดเพราะกระเพาะว่าง น้ำอุ่นผสมน้ำมะนาวนี้จะช่วยล้างระบบย่อยอาหาร …

Continue reading ‘ลดน้ําหนักด้วยมะนาว น้ำมะนาวสำหรับผิว น้ำมะนาวพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ’ »

ฉีดหน้าเรียว แต่รู้ไหมคะว่าการจะได้มาซึ่งใบหน้าเรียวงามนั้นแต่ละคนก็ต้องใช้วิธีการ

ฉีดหน้าเรียว แต่รู้ไหมคะว่าการจะได้มาซึ่งใบหน้าเรียวงามนั้นแต่ละคนก็ต้องใช้วิธีการที่เเตกต่างกันนะคะ เพราะพื้นฐานรูปหน้าเเละธรรมชาติของสรีระของเเต่ละคนก็ล้วนเเตกต่างกันทำให้บางคนฉีดแค่โบท็อกอย่างเดียวหน้าก็เรียว แต่บางคนฉีดโบท็อกหมดไปเกือบลังหน้าก็ไม่เรียวซักที จนหลายคนคงหนักอกหนักใจว่าถ้าอยากหน้าเรียว จะทำยังไง วันนี้……จะมาสอนการวิเคราะห์โครงสร้างหน้าของเราเอง สาวๆโครงสร้างหน้าเป็นยังไงเลือกดูกันได้เลยนะคะ จะได้มาเกาปัญหาให้มันตรงจุด 1. รูปหน้าที่มีกรามไม่มีแก้ม คนในกลุ่มนี้เพียงแค่ฉีดโบท็อกลดกรามอย่างเดียวหน้าก็เรียวแล้วคะ วิธีการตรวจสอบว่ามีกรามหรือไม่นั้น ไม่ยากเลยคะ เอามือมาจับตรงแนวโครงหน้าใกล้ๆติ่งหู แล้วลองกัดฟันให้แน่นที่สุด ถ้าใครมีกรามเวลากัดจะรู้สึกว่ามีกรามเนื้อดันออกตรงมือที่เราจับ ส่วนคนไม่ค่อยมีกราม หรือไม่มีกรามเลยเวลากัดฟันแล้วจะไม่มีกล้ามเนื้อดันออกมาเลยหรือดันออกมาเพียงนิดหน่อยเท่านั้น ฉีดหน้าเรียว. ฉีดหน้าเรียว เเต่สาวคนไหนมีกรามอย่าเพิ่งตกใจไป เพราะถ้าอยากให้หน้าดูยกกระชับมากขึ้นก็สามารถร้อยไหมเพื่อยกกระชับได้คะ ถามว่าต้องร้อยไหมกี่เส้นหน้าถึงจะเรียว ต้องตอบตรงนี้เลยค่ะว่าการร้อยไหมนี่ยิ่งร้อยเยอะหน้ายิ่งเรียวค่ะ ดังนั้นใครจะอยากเรียวกันขนาดไหนคงต้องละไว้เป็นเรื่องของงบประมาณของเเต่ละคนเเล้วละค่ะ 2. รูปหน้าที่มีทั้งกรามและมีทั้งแก้ม สาวๆในกลุ่มนี้ถ้าอยากหน้าจะเรียวต้องทำหลายขั้นตอนหน่อย เพราะปัญหาโครงสร้างที่หน้านั้นเยอะกว่าแบบแรกสักหน่อย 1 โบท็อกเพื่อลดกราม 2 ฉีดเมโสแฟตเพื่อสลายไขมัน หากเป็นคนแก้มเยอะก็ต้องฉีดหลายเข็มหน่อยนะคะ 3. เมื่อฉีดเมโสแฟตไปแล้วปัญหาที่มักเกิดตามมาคือแก้มจะคล้อยเพราะไขมันหายไปแต่เนื้อแก้มยังอยู่ อันนี้ต้องแยกเป็น 2 ส่วนนะคะ 1 เนื้อแก้มที่อยู่ข้างนอก หรือหนัง 2ไขมันคือส่วนที่อยูข้างในตัวนี้เเหละที่ทำให้แก้มป่องออกมา ซึ่งเมื่อไขมันหายไปแก้มก็คล้อย เราก็ต้องร้อยไหมเพื่อยกกระชับแก้วขึ้นมาค่ะ ฉีดหน้าเรียว 3 รูปหน้าที่มีแต่แก้มไม่มีกราม สาวๆประเภทนี้จะคล้ายๆกับสาวประเภทที่ 2 คือต้องร้อยไหมและเมโสแฟต เเต่โชคดีที่ไม่ต้องโบท็อกค่ะเพราะไม่มีกราม ดังนั้นถึงเราจะโบท็อกไปก็ไม่เห็นผลอยู่ดี เนื่องจากโบท็อกแก้ไขปัญหาในการลดขนาดกล้ามเนื้อกรามแต่สาวๆประเภทนี้ไม่มีกรามจึงไม่จำเป็นต้องฉีดคะ …

Continue reading ‘ฉีดหน้าเรียว แต่รู้ไหมคะว่าการจะได้มาซึ่งใบหน้าเรียวงามนั้นแต่ละคนก็ต้องใช้วิธีการ’ »

ฟิลเลอร์คาง อย่างที่ส้มบอกไปนะคะว่า

ฟิลเลอร์คางอย่างที่ส้มบอกไปนะคะว่า คุณหมอเป็นคนแรกที่นำการร้อยไหมเข้ามาในเมืองไทย และคุณหมอก็เป็นผู้ที่นำวิธีการร้อยไหมมาสอนให้กับแพทย์ในเมืองไทย จึงได้มีการร้อยไหมกันอย่างแพร่หลายตามคลีนิคต่างๆ ส้มเองบอกตามตรงว่า เชื่อใจในฝีมือของคุณหมอเอง ถึงได้กล้าทำ เพราะคุณหมอเป็นคนพูดตามความจริงด้วยเหตุผลและข้อมูลที่เป็นความจริงฟิลเลอร์คาง. ผนวกกับข้อมูลที่ได้ศึกษามานั้น ก็ทำให้ส้มตัดสินใจได้ง่ายขึ้น ซึ่งการปรับรูปหน้าครั้งนี้ จะเรียกว่าเป็น Face Transformation ค่ะ ก็คือการปรับโครงสร้างของใบหน้านั่นเอง ซึ่งสามารถทำได้ด้วยการ ร้อยไหม ฉีดฟิลเลอร์ หรือ โบทอกซ์ ฟิลเลอร์คาง อันนี้ก็แล้วแต่รูปหน้าและปัญหาของแต่ละคนค่ะ เอาล่ะ…ก่อนที่จะไปดูขั้นตอนการปรับโครงหน้าครั้งนี้ ให้ทุกคนได้เตรียมใจก่อนดูภาพสยดสยอง..อิอิ ไม่ใช่ค่ะ ล้อเล่น ส้มอยากจะให้ผู้บริโภคอย่างเราๆ ได้รู้มากขึ้นเกี่ยวกับนวัตกรรมนี้ หรือหลายๆคนที่กำลังสนใจเรื่องการร้อยไหม หรือฉีดฟิลเลอร์อยู่ จะได้ศึกษาข้อมูลนี้ก่อนการตัดสินใจค่ะ ข้อมูลเกี่ยวกับการร้อยไหม >> คลิกที่นี่ ข้อมูลเกี่ยวกับฟิลเลอร์ >> คลิกอ่านที่นี่ ตัวส้มเองพอได้พูดคุยกับคุณหมอหลายครั้ง ประกอบกับข้อมูลต่างๆที่คุณหมอให้มา ทำให้เราได้เกิดความมั่นใจและกล้าที่จะลองปรับรูปหน้าในครั้งนี้ดู ก่อนอื่น คุณหมอจะเป็นผู้ดูโครงสร้างใบหน้าของเราก่อน ว่ามีปัญหาตรงไหนที่ควรจะต้องแก้ หรือ เสริมบ้าง สารเติมเต็มที่ว่าคืออะไร? สารเติมเต็มมีหลายชนิด แบ่งเป็น กลุ่มสารเติมเต็มตามธรรมชาติซึ่งอยู่ได้ชั่วคราว และสารเติมเต็มที่เป็นสิ่งแปลกปลอม เช่น silicon ซึ่งจะอยู่ได้ถาวรในผิวหนัง แต่ในที่นี้เราจะพูดถึงเฉพาะสารเติมเต็มตามธรรมชาติที่ทางรักษ์ผิวคลินิกใช้ …

Continue reading ‘ฟิลเลอร์คาง อย่างที่ส้มบอกไปนะคะว่า’ »

คิ้วสามมิติคิ้ว ถือเป็นส่วนที่สำคัญสุดๆ

คิ้วสามมิติคิ้ว ถือเป็นส่วนที่สำคัญสุดๆ ของใบหน้าเลยล่ะค่ะ เพราะต่อให้สาวๆ ไม่แต่งตา ทาปาก แต่แค่มีคิ้วสวยได้รูป ก็ช่วยให้ใบหน้าโดยรวมของเราดูดีขึ้นได้ในพริบตาเลยค่ะ ซึ่งคิ้วแบบตรง หรือคิ้วแบบที่สาวเกาหลีเค้าฮิตเขียนกันนั้น ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทรงคิ้วที่ทำให้ใบหน้าของสาวๆ ดูสวยมีสไตล์ แถมหน้าเด็กได้อีกด้วย โดยการเขียนคิ้วแบบตรงนี้ก็ไม่ได้ยากอย่างที่คิดค่ะ เพียงแต่สาวๆ จะต้องมีกรอบคิ้วที่เป๊ะเพื่อให้ง่ายต่อการเขียนคิ้วกันก่อนค่ะ สำหรับสาวไหนที่ยังไม่มีกรอบคิ้ว ก็มาดู How to วิธีกันคิ้ว 2 สไตล์ให้ดูสวยเป็นธรรมชาติ กันก่อนเลยค่ะ แต่สำหรับสาวไหนที่มีกรอบคิ้วแล้ว ก็ไปลองเขียนคิ้วแบบสาวเกาหลีกันเลยคิ้วสามมิติ. Korean Style Straight Eyebrow Tutorial: How to get the perfect innocent straight eyebrow นอกจากการกันคิ้วก่อนเขียนคิ้วจะช่วยให้สาวๆ มีคิ้วสวยได้รูปง่ายต่อการวาดคิ้วแล้ว การจัดทรงคิ้วให้เป็นระเบียบและเล็มคิ้วให้ได้ทรงสวยพอดีหลังเขียนคิ้ว จะยิ่งช่วยให้คิ้วของสาวๆ สวยเป๊ะยิ่งขึ้นค่ะ ซึ่งคลิปนี้จะแนะนำเทคนิคกาารจัดระเบียบคิ้วหลังวาดคิ้วเรียบร้อยแล้วให้สาวๆ ด้วยมีดโกนที่มีลักษณะเหมือนหวีขนาดเล็กนั่นเอง Easy Natural Korean Brows in 3 Minutes ♥ Shaping, …

Continue reading ‘คิ้วสามมิติคิ้ว ถือเป็นส่วนที่สำคัญสุดๆ’ »

ศัลยกรรมหน้าอกสาระความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการ เสริมหน้าอก ทำนม เสริมนม

ศัลยกรรมหน้าอกเสริมหน้าอกทรงหยดน้ำ การเสริมหน้าอก ทำนม หรือ เสริมนม ในรูปแบบทรงหยดน้ำนั้น เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีเนื้อนมน้อย เพราะหากมีเนื้อนมน้อยแล้วทำนมใส่ซิลิโคลทรงกลม จะได้ทรงที่ไม่สวยเท่าที่ควร ดูไม่เป็นธรรมชาติ จะเห็นได้ชัดเจนว่าทำศัลยกรรมเสริมนมมา ถ้ามีเนื้อนมน้อยใส่ทรงหยดน้ำจะดูเป็นธรรมกว่า หลังจากการผ่าตัดเสริมหน้าอง ไม่ต้องนวดนม ทรงหยดน้ำนี้สามารถเสริมนมได้ทั้งจากใต้รักแร้และใต้ราวนมศัลยกรรมหน้าอก. การดูแลหลังการผ่าตัดศัลยกรรม ศัลยกรรมหน้าอก ทำนม เสริมนม หลังการผ่าตัดเสริมหน้าอกจะมีสายเพื่อระบายเลือดและน้ำเหลืองเล็กน้อย 3-5 วัน ไม่จำเป็นจะต้องนอนพักฝื้นที่คลินิกหรือโรพยาบาล แต่ถ้าต้องการแบบพักฟื้นที่โรงพยบาลโปรแจ้งล่วงหน้า แพทย์จะนัดตัดไหม 2 สัปดาห์หลังจากการผ่าตัดเสริมหน้าอก หลังการผ่าตัดทำนมจะมีอาการปวดระบบบริเวณหน้าอก 3-5 วัน หลังจากนั้นจะค่อยๆดีขึ้น อาจมีรอยฟกช้ำได้ในผู้ป่วยบางราย ไม่ต้องทำแผลล้างแผลใดๆ รอยจะค่อยๆหายไปเอง หลังจากการผ่าตัดเสริมนมจะได้รับยาแก้ปวด แก้อักเสบ ลดบวม ซึ่งต้องรับประทานให้หมด แพทย์จะนัดมาตรวจซ้ำภายใน 3- 5 หลังการผ่าตัด เสริมหน้าอก เพื่อดูแผลผ่าตัด ให้นำเสื้อสปอร์ตบลามาด้วย ศัลยกรรม ทำนม ไปแล้วสามารถนอนขยับตัว หรือ นอนท่าใดก็ได้ สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หลังผ่าตัด เสริมหน้าอก ไปแล้ว 2 สัปดาห์ …

Continue reading ‘ศัลยกรรมหน้าอกสาระความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการ เสริมหน้าอก ทำนม เสริมนม’ »

สักคิ้วขั้นตอนการดูแลรักษาคิ้ว

สักคิ้ว หลังจากที่สักคิ้วมาแล้วให้งดล้างหน้าบริเวณคิ้ว 5 วัน คือส่วนล้างก็ล้างปกติ ส่วนหน้าผากนี่อาจจะต้องใช้ฟองน้ำหรือผ้าเช็ดๆเอาค่ะ ทาขี้ผึ้งให้คิ้วชุ่มชื่นเป็นเวลา 3 วัน วันที่ 3 ก็ใช้คอตตอนบัตเช็ดออกให้หมดค่ะ อ้อ! ในการทาขี้ผึ้งนั้น แนะนำว่าควรใช้กับคอตตอนบัตมากกว่ามือค่ะ เพื่อความสะอาดเนอะ ไม่ควรเอานิ้วมือไปจับคิ้วเล่นก่อน 5 วัน เพื่อความสะอาด หลังจากที่ทำไปประมาณ 2-3 วัน คิ้วจะเริ่มตกสะเก็ด เราก็จะเริ่มคันยุบยิบ ต้องระวังมือตัวเองให้ดี ห้ามไปเกาไปแกะนะคะ สักคิ้ว. คนที่หน้ามันสีคิ้วก็จะหลุดไวกว่าปกติหน่อยนะคะ ช่วงแรกงดการลงสระว่ายน้ำและน้ำทะเลเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ผิว สำหรับคนที่ออกกำลังกายบ่อย ว่ายน้ำเป็นประจำก็มีโอกาสสีคิ้วหลุด จางไวเหมือนกันค่ะ แต่ถ้าออกกำลังแค่อาทิตย์ละวัน 2 วันก็ไม่จำเป็นต้องกลัวเนอะ ต้องยอมรับว่า “คิ้ว” เป็นเครื่องประดับบนใบหน้าที่ช่วยให้คนเราดูโดดเด่นขึ้นมาได้จริงๆ รูปทรงของคิ้วก็ทำให้หน้าตาของเราดูเปลี่ยนไปได้ “การสักคิ้ว” นอกจากจะทำให้มีคิ้วสวยดังใจ แก้ปัญหาคิ้วในรูปแบบต่างๆ แล้ว ยังช่วยเสริมโหงวเฮ้งให้กับใบหน้าของเราได้อีกด้วย สักคิ้ว การสักคิ้ว การสักคิ้ว เป็นสิ่งที่มีมานานแล้ว และมีช่างสักคิ้วเกิดขึ้นมากมาย และมีความรู้ความชำนาญที่แตกต่างกันออกไป การสักคิ้ว เป็นการใช้เครื่องสักที่มีเข็มขนาดเล็ก และจุ่มสีที่ใช้สัก จากนั้นก็สักลงบนผิว …

Continue reading ‘สักคิ้วขั้นตอนการดูแลรักษาคิ้ว’ »